{"id":8581,"date":"2013-02-25T12:23:36","date_gmt":"2013-02-25T11:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/la-piscina-i-el-benestar\/"},"modified":"2013-02-25T12:23:36","modified_gmt":"2013-02-25T11:23:36","slug":"la-piscina-i-el-benestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/la-piscina-i-el-benestar\/","title":{"rendered":"La piscina i el benestar"},"content":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3 \u00e9s un dels esports m\u00e9s saludables i que la gran majoria dels metges recomanen per a qualsevol edat.<\/p>\n<p>A m\u00e9s de ser divertit, la nataci\u00f3 \u00e9s una excel\u00b7lent manera de mantenir-se en forma, mantenir-se saludable. \u00c9s una activitat de baix impacte que t\u00e9 molts beneficis per a la salut f\u00edsica i mental i es pot practicar en quina edat.<\/p>\n<p>Tenir una piscina pr\u00f2pia i practicar en major o menor mesura la nataci\u00f3, pot contribuir al benestar propi donats els beneficis que t\u00e9 per a la salut.<\/p>\n<p>La nataci\u00f3 \u00e9s un gran exercici perqu\u00e8 ha de moure tot el cos contra la resist\u00e8ncia de l&#8217;aigua. La nataci\u00f3 \u00e9s un bon complet l&#8217;activitat, ja que:<\/p>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9 el ritme card\u00edac per\u00f2 pren una mica de la tensi\u00f3 d&#8217;impacte del cos<\/li>\n<li>Desenvolupa la resist\u00e8ncia, la for\u00e7a muscular i l&#8217;aptitud cardiovascular<\/li>\n<li>Ajuda a mantenir un pes saludable, la salut del cor i els pulmons<\/li>\n<li>\u00c9s un gran estimulador, ja que gaireb\u00e9 tots els seus m\u00fasculs es fan servir durant la nataci\u00f3.<\/li>\n<li>A m\u00e9s, \u00e9s relaxant<\/li>\n<li>Permet alleujar l&#8217;estr\u00e8s<\/li>\n<li>Millora de la coordinaci\u00f3, flexibilitat i equilibri.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per\u00f2 tamb\u00e9 cal tenir en compte que abans de capbussar-se assegureu-vos de saber nedar, escalfar, estirar els m\u00fasculs i les articulacions abans d&#8217;entrar a l&#8217;aigua i consulteu el vostre metge si vost\u00e8 no ha fet exercici durant molt de temps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3 \u00e9s un dels esports m\u00e9s saludables i que la gran majoria dels metges recomanen per a qualsevol edat. A m\u00e9s de ser divertit, la nataci\u00f3 \u00e9s una excel\u00b7lent manera de mantenir-se en forma, mantenir-se saludable. \u00c9s una activitat de baix impacte que t\u00e9 molts beneficis per a la salut f\u00edsica i mental i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152,160],"tags":[250,251],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8581"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscinasaop.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}